cos na

To jeśli mogę spytać. Dlaczego wielu ludzi poleca taurynkę do zakupu z kreatynką skoro nie pomaga w transporcie?? Następnym razem zanim coś kupię to zajrzę tu, nie na odwrót.

DZIEKI YAKUZA I BILLY DOSTAJECIE PO SOGU. YAKUZA CZEMU ZMNIEJSZYŁEŚ ILOŚĆ ĆWICZEŃ NA BICA? NA PROSTOWNIK SE CHYYBA ODPUSZCZE ĆWICZENI BO BOJE SIĘ ŻEBY MI COŚ NIE ******LNEŁO W KRĘGACH JAK BĘDE ĆWICZYŁ.

jaka sztuka walki jest wiec dla mnie najlepsza? Dodam, że aby wyrobić sobie ogólną kondycję i wytrzymałość biegam już od pewnego czasu (ok 3 lata). Poszukuję więc sportu, który kładzie większą wagę na siłę nóg. Ponieważ je mam najsilniejsze - to chciałbym to wykorzystać. Poszukuję głownie sportu ogólnorozwojowego, który rozwija sprawność i [...]

Wiem ze zipp pro 50 kosztuje 4200 , a mi mama mowi ze jak cos to tylko nowy, bo tego skuterka co mam kupilem uzywanego i dupa z tego wyszła ;d a jak policja mnie zlapie na tego 125/50 to co ? jamam tylko karte motorowerowa

właśnie chce przybrać na masie ;/ co jeszcze moge dodać by kcal były na + ? coś taniego

właśnie chce przybrać na masie ;/ co jeszcze moge dodać by kcal były na + ? coś taniego

no nieiwem jak skoncze cykl na tej kretce to zobaczymy wtedy cos juz bede wiedzial o niej ale i tak thx za czas poswiecony na moje posty:p

przy bwt 30/50/20 % wyszło mi b 30% z 2100kal= 630/4= 157 gr (to wychodzi 2,4g na mase ciała) chyba za duzo :/ w 50% z 2100kal = 1050/4= 262 gr t 20% z 2100 kal = 420/9= 46 gr mi sie cos tu nie podoba za duzo białak chyba wyszło ?

Gumbas dzięki za rade, ale napisałem, że wbił już ostatnią ampułkę omy! Sęk w tym że już więcej nie ma, ja też go nie mogę poratować niestety teraz. Jedynie clom albo HCG z poprzednich cykli zostało, które może wbić teraz zanim towar nie dojdzie? Bezmyślność wyszła, ale trudno, coś trzeba wymyślić teraz bo szkoda mu kończyć cykl jak już jest na [...]

podciaganie sie z szerokim rozstawem rak z wąskim.- na Plecy wyciskanie sztangi z odchyleniem stojąc - na barki Bez ławeczki to będzie ciężko...raczej pompki zostają. Zapraszam do Działu trening w domowych warunkach może tam coś znajdziesz. Oczywiście mam nadzieje że trening nie będzie skupiał się na ćwiczeniu samej klaty

[...] z tego co ci wyjdzie jakeis 200kcal i obserwujesz co sie dzieje jak waga idzie to zostawiasz jesli waga stanie to stopniowo (-) 100kcal i tak caly czas a co do diety to rozklad b/t/w daj 2-2,2g bialka na kg masy ciala tluszy 1,5g a reszta weglowodany jak cos ulozysz to wrzuc zobaczymy nie zapomnij o warzywach jednak ich w bilasn nie wliczaj pzdro

aha w ten sposob ok zaraz zamowie zestaw na 12 tyg czy mniej?to cos pod ckd ta dietka wezme cypio tak jak napisales

franek w tym temacie masz temat co chwalą a co nie w pl na tą chwilę http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html a ilość to już sam musisz sobie policzyć,w zależności czy po vlcd odpuszczasz czy coś dorzucasz i podbijasz testa i budujesz suchą masę już to już twoja decyzja.

Ktoś na forum mówił, że podobno do ruskiej coś tam dodają, że w trakcie cyklu może bardziej zalać woda przez co niektórzy myśla, ze jest lepsza, ale oczywiście po cyklu różnic nie ma... Pozdro

Wcale nie jest powiedziane ze cos jest nie tak. Kazdy organizm reaguje inaczej co nie znaczy ze nieprawidlowo. Ja w pierwszy miesiac na silce przytylem ponad 8 kg, a w ciagu 1 tygodnia prawie 3, aczkolwiek waga 90 kg przy wieku 14 lat na pewno nie jest zdrowa i w przyszlosci moze sie bardzo negatywnie odbic. W tym wieku lepiej pobiegac, podciagac [...]

a co ty człeniu A klasa to juz coś a tutaj od B bo dopiero zaczynamy. Wiesz jak to za szczyla pierwszy latałem na boisko,wiesz cristiano ronaldo filmik przed meczem - po meczu piwko i modliłes sie oto aby ktoś wkońcu załozyl klub dla szczyli - tak było 1.5 roku temu. Ogarnałem 0 alko. siłownia + spining + cardio = za***iste samopoczucie,efekty [...]

Opcja jak najbardziej na wypasie taka mieszanka powinna dać sobie radę. Jednak jak problem nadal się będzie utrzymywał trzeba będzie namierzyć źródło problemu czemu się wybudzSz i coś jest przyczyną. Można pomyśleć dodatkowo o jakiś ziołach na wyciszenie i uspokojenie które również pozwolą się pozbyć natłoku myśli itd. Opcjonalnie można dorzucić [...]

Ja gdzieś widziałem takie coś : Wyciskanie sztangi nad głowę 100% Unoszenie przedramion ze sztangą 67% Unoszenie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem 57% Przenoszenie za głowę na wyprostowanych rękach 60% Wyciskanie w leżeniu 126% Przysiad 215% Martwy ciąg 235% Nie wiem na ile to się zgadza :)

no ja juz wlasnie zaczolem chodzic na bjj ale chcialem tez chodzic na cos uderzanego

Bo tkd to czysto amatorski sport. Nikt się nie zapisuje na tkd z myślą o braniu udziału w takich walkach, nie wiem jak wtf-ie i itf-ie ale w PUT raptem dwa albo trzy razy była zorganizowana gala full contact gdzie zawodnicy za wygrane walki dostali pucharek i chyba 200 albo 300 PLN. Jeżeli chcesz porównywać skuteczność tkd np. z kickiem albo [...]